تەۋرىنىش تۇخۇم تاقىغىلى بولىدىغان دىلدو تەۋرىنىش جىنسىي ئويۇنچۇق f ……

- كېگېل توپىغا ئازراق سىلىقلاش مېيى قوشۇڭ.

- پۇتىڭىزنى ئېچىڭ ، جىنسىي يولىڭىزنى بوشىتىڭ ، توپنى ئاستا-ئاستا جىنسىي يولىڭىزغا ئىتتىرىڭ.

- ئۇنىڭدىن كېيىن ، سىز مېڭىش ، سۇ ئۈزۈش ، ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش قاتارلىق بىر قىسىم چېنىقىشلارنى قىلالايسىز ، ھەرىكەت قىلىۋاتقاندا مېتال توپ ئىچكى يۈزى بىلەن سوقۇلۇپ كېتىدۇ.

- ئۇنى سوپۇن ۋە ئىلمان سۇ بىلەن ئىشلىتىشنىڭ ئالدى-كەينىدە پاكىزلاڭ ، ئاندىن ھاۋادا تەبىئىي قۇرۇتۇڭ.

- سىز ئالدى بىلەن كىچىك توپتىن ، ئاندىن ئوتتۇرا ۋە چوڭ توپتىن باشلىيالايسىز.

- ئۇنى ھەر كۈنى باشتا يېرىم سائەت ئەتراپىدا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىڭ ، بىر ئايدىن كېيىن ، تېخىمۇ چوڭ توپ ئىشلىتىشنى ئۆزگەرتەلەيسىز.